Apakah Anda tahu 10 Mango kesehatan manfaat
Apakah Anda tahu 10 Mango kesehatan manfaat -
mangga adalah buah tropis khas daerah, termasuk di Indonesia. Mangga dapat dengan mudah ditemukan di pasar tradisional, supermarket buah vendor keliling. Selain memiliki rasa yang sangat manis dan lezat, mangga juga memiliki sejumlah manfaat yang sangat penting bagi kesehatan kita.
Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari buah mangga.
1. Pencegahan Kanker
Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak biji mangga merupakan racun bagi sel-sel kanker payudara manusia. Penelitian ini juga mengungkapkan bahwa antioksidan Mangiferin dalam buah ini, efektif melawan sel-sel leukemia serta usus besar, prostat dan kanker paru-paru sel.
2. radikal Cleaner
Buah mangga kaya akan polifenol yang diyakini bermanfaat dalam menghilangkan radikal bebas berbahaya dan menyebabkan kanker -Ini bisa berita yang sangat menjanjikan karena polifenol ini bertindak selektif dan tidak merusak sel-sel sehat, Amazing!
3 Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tingginya kandungan vitamin C (11 mg per 100 g buah) mangga juga membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dosis harian yang direkomendasikan vitamin C adalah 0 mg untuk pria dewasa dan 75 mg untuk wanita. Hal ini juga dianjurkan bagi perokok sekitar 35 ekstrak mg vitamin C per hari. Selain itu, apakah Anda tahu bahwa beberapa buah-buahan eksotis yang kurang diketahui mengandung vitamin C lebih tinggi dari buah komersial?
4. Dukungan Proses Biokimia tubuh
Hasil penelitian menunjukkan bahwa mangga kaya akan tembaga (sekitar 10% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk buah), yang berguna dalam mendukung varietas proses biokimia dalam tubuh, sehingga dapat menjaga dioptimalkannya sistem kekebalan tubuh, transportasi oksigen, RNA respirasi sel dan replikasi DNA dan menghilangkan radikal bebas yang mempercepat penuaan dan menyebabkan kanker tertentu.
5. Peningkatan eritrosit
tembaga Bahan dari mangga dianggap berguna dalam produksi sel darah merah. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mempelajari tembaga untuk pengobatan kanker, saat ini hasilnya masih belum sempurna.
6. Menurunkan kolesterol
Ada hasil yang mangga juga efektif untuk menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh. Buah mangga mengandung banyak polifenol dan serat makanan, yang dikenal berguna untuk menurunkan kolesterol serum, terutama low density lipoprotein (LDL-C) dapat menyebabkan aterosklerosis.
7. Meningkatkan Memori dan Otak Fungsi
Mengkonsumsi mangga secara teratur juga efektif untuk meningkatkan fungsi otak dan memori. Kehadiran antioksidan, vitamin A dan vitamin C memberikan kontribusi untuk kesehatan otak yang lebih baik. Glutamat mangga, yang berkontribusi pada rasa menyenangkan, berkaitan erat dengan kegiatan saya.
8. Mata Kesehatan Penjaga
Mengkonsumsi mangga dapat membantu memperbaiki penglihatan. Buah mangga dianggap sebagai sumber vitamin A dan flavonoid, seperti alpha-karoten, beta-cryptoxanthin dan beta-karoten (yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh) sangat baik. senyawa ini memiliki sifat antioksidan, dan studi menunjukkan sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Mangga juga dapat digunakan untuk mengobati kekurangan vitamin A di negara-negara berkembang. Vitamin A membantu menjaga kesehatan mata dan meningkatkan mukosa.
9. pencegahan penyakit jantung
Mangga juga diklaim efektif dalam mencegah timbulnya penyakit jantung. Buah ini dianggap sebagai sumber yang baik dari magnesium, kalium, serat makanan dan vitamin A dan B6, yang dikenal untuk memainkan peran penting dalam mencegah penyakit kardiovaskular.
10. Saraf Fungsi guard
B6 mangga terbukti efektif dalam mengendalikan tingkat homosistein dalam darah. Bila tidak dikendalikan, tingkat homocysteine yang tinggi melemahkan pembuluh darah yang akhirnya bisa menyebabkan stroke. Vitamin B6 juga dilaporkan berguna dalam perkembangan kognitif, manufaktur hemoglobin dan menjaga fungsi saraf sehat.
Untuk hasil terbaik, konsumsi mangga organik! (Lutfi / Yudha)
Sumber: www.herbs-info.com
Pesan Sponsor