21 jenis tanaman obat-obatan untuk menurunkan kolesterol
21 jenis tanaman obat-obatan untuk menurunkan kolesterol -
Kolesterol adalah lemak di pembuluh darah. Lemak ini dibagi menjadi dua sifat, yaitu jahat dan baik. Kolesterol jahat dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti serangan jantung dan stroke.
Kolesterol adalah lemak di pembuluh darah. Lemak ini dibagi menjadi dua sifat, yaitu jahat dan baik. Kolesterol jahat dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti serangan jantung dan stroke.
Demikian juga, tekanan darah tinggi, yang dapat menyebabkan kematian mendadak. gaya hidup apalagi serba instan dan siap saji, membuat menumpuk kolesterol jahat, dan tekanan darah tinggi tidak terkontrol.
Untuk itu, kita harus mampu mengelola diet dan berolahraga secara teratur. Tetapi jika itu sulit untuk dilakukan, Anda dapat makan beberapa makanan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Tetapi jika Anda ingin hasil yang sangat singkat dan efisien, Anda dapat membuat satu ramuan ini, yang terbukti untuk menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi hanya seminggu.
Isi dari resep ini tidak diragukan lagi, tidak ada bawang putih terbukti secara ilmiah berbagai penyakit memperlakukan kuat dan juga memurnikan darah. Tidak ada lemon, yang ditemukan mengandung banyak manfaat. Demikian juga, jahe dan cuka, bersama dengan madu.
Caranya adalah, menyiapkan siung bawang putih, satu sendok makan jus lemon, salah satu bagian dari parutan jahe segar, satu sendok makan cuka sari apel dan satu sendok teh madu alami.
Untuk membuat campuran semua bahan dan dinginkan, jika ada yang tersisa. Konsumsi sebelum sarapan dan makan malam, kemudian seminggu Anda dapat memeriksa tekanan darah dokter dan kolesterol. Dan semuanya akan normal kembali.
1. Alpukat
Alpukat mengandung asam folat, asam pantotenat, niasin, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, fosfor, zat besi, kalium, magnesium, dan glutathione, juga kaya serat dan asam lemak tak jenuh tunggal. Zat ini dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol.
Bahan: 1 matang alpukat
Cara menggunakan: Alpukat dimakan mentah. Lakukan setiap hari.
2. Kubis
kubis (Brassica oleracea var. berbentuk kepala) yang juga disebut kol, mengandung air, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, tinamide, dan beta-karoten. Kubis juga mengandung senyawa sianohidroksibutena (CHB), sulforafan dan Ibert merangsang glutathione.
Bahan: 1 buah kubis segar
Cara menggunakan: Cuci kubis untuk membersihkan, lalu bilas dengan air hangat. Potong-potong dan kebutuhan, kemudian Juiced. jus kubis air minum dengan baik, lakukan setiap hari.
3. Belimbing manis
Apa rahasia buah ini sehingga dapat melaksanakan Kolesterol? Ditemukan bahwa serat yang tinggi mampu mencegah penyerapan lemak dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah tekanan darah tinggi. serat yang tinggi juga memperlancar pencernaan. Sedangkan kandungan vitamin C rambut, baik untuk kemoterapi.
Bahan: belimbing 2 manis ukuran besar
Course: belimbing dimakan untuk sarapan dan makan malam, masing-masing 1 buah.
4 Licorice
Tanaman yang memiliki asing nama licorice mengandung sejumlah zat, seperti triterpenoid, flavonoid, asam ferulat, asam sinapic, biotin, asam amino dan beta-sitoserol. Untuk diketahui, tidak menggunakan dosis tinggi akan manis untuk jangka panjang. Ada laporan bahwa pengguna akan manis dengan dosis 30-40 gram per hari selama 9 bulan oto menyebabkan kelemahan, hipertensi, edema dan kalium kekurangan.
Bahan: 10 gram licorice
Cara menggunakan: Licorice direbus dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring, lalu dibagi menjadi 2 kali minum, pagi dan sore hari.
5. Kacang
Bahan: 1 genggam daun kacang
Cara menggunakan: daun dicuci, kemudian diiris halus. Masukkan irisan dalam gelas, kemudian menuangkan secangkir air panas. Diamkan 40 menit, kemudian disaring. Minum air selagi hangat, dengan perut kosong.
6 Tempe
Bahan: 100 g Tempe
Cara menggunakan: Tempe dipotong sesuai selera Anda, kemudian direbus, dikukus, atau dibacem Tempe digunakan sebagai lauk dan dimakan dengan nasi.
7 angkak
Sering disebut beras merah Cina, Tanaka adalah jamur merah, bernama Latin Monascus purpureus. Angkak bisa digunakan untuk membuat arak merah yang terbuat dari beras, pengawet makanan, dan obat-obatan. Berdasarkan penelitian, angkak dapat menurunkan kolesterol.
Bahan: 1 sendok teh beras merah
Cara menggunakan: angkak ditumbuk halus, dimasukkan ke dalam cangkir, kemudian menuangkan secangkir air panas . Minum air selagi panas. Lakukan setiap hari.
8 Labu siam
Bahan: 1 buah ukuran sedang labu
Cara menggunakan: buah labu kupas, potong kecil-kecil dan Juiced atau diparut, memeras jus dan saring. Set air diminum sekaligus.
9 Sambiloto
Bahan: 20 gram kering sayur pahit
Cara menggunakan: mendidih dengan 3 gelas tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring, lalu diminum sekaligus. Lakukan setiap hari.
10 Mushroom putih
Bahan: 10 gram jamur putih kering
Cara menggunakan: jamur putih dipotong-potong secukupnya, lalu direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Tambahkan sedikit pemanis buatan. Ketika dingin, airnya diminum dan jamur dapat dimakan.
11 Bawang Merah
bawang merah (Cepães pir), mengandung senyawa flavonoid yang bekerja sebagai antioksidan dan menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan gula darah. Bahan: 20 gram bawang merah segar
Cara menggunakan: bawang merah iris tipis, dimakan dengan nasi. Lakukan tiga kali sehari dengan ukuran yang sama.
12 Garlic
Bawang putih (Allium bola), bahan aktif S-alil sistein, yang merupakan bagian yang memiliki thioallyl sifat hipolipidemik dan antitrombotik. Belajar University di Munich, Jerman, menemukan bahwa menambahkan bawang putih untuk diet Anda akan menurunkan kolesterol jahat sebesar 10 persen dalam empat bulan. Makan bawang putih segar sering menjadi masalah bagi orang-orang karena rasa tidak enak dan aroma menyengat.
Bahan: 1-2 siung bawang putih
Cara menggunakan: bawang putih iris tipis atau dipipiskan dan membuat lingkaran kecil, kemudian ditelan, Terapkan 2 kali sehari. Tapi ada cara lain untuk lebih mudah masuk ke tubuh kita. Bawang putih bisa dikreasikan dengan buah-buahan lezat, jus menjadi kaya manfaat.
13 Kunyit
nama latin Curcumae domesticae rimpang, tanaman ini juga efektif dalam darah halus dan energi vital, menghilangkan hambatan, sebagai kentut pencahar dan menstruasi, memfasilitasi kelahiran, antibakteri, anti-inflamasi dan mempercepat pengeluaran empedu dalam usus .
Bahan: 10 g rimpang kunyit segar
Cara menggunakan: Kunyit dibersihkan, iris lalu diiris. Rebus 2 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus. Lakukan ini tiga kali sehari, selama 12 minggu.
14 Curcuma
nama Latin tanaman memiliki rimpang Curcumae kolagoga aktivitas (empedu pengeluaran halus di usus).
Bahan: 3 jari jahe segar rimpang
Cara menggunakan: Rimpang jahe kupas dan parut. Tambahkan 1/2 cangkir air panas dan biarkan duduk. Ketika dingin, endapan itu dihapus dan air minum. Lakukan setiap hari.
15 Seledri
seledri (Radix graveolentis apii), akar mengandung asparagin, pentosan, glutamin, tirosin, Manila, pati, minyak dan lendir. Implikasi merangsang enzim pencernaan dan peluruh kencing.
Bahan: 30 gram akar seledri segar
Cara menggunakan: Akar seledri dicuci, lalu direbus dengan 2 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus.
Minyak zaitun 16
minyak zaitun mengandung campuran antioksidan yang dapat rendah kolesterol "jahat" (LDL) dan meningkatkan kolesterol "baik" (HDL). sehingga jantung dan pembuluh darah yang sehat.
17 Delima
tidak hanya alpukat, buah delima merah Anda dapat makan untuk membantu menurunkan kolesterol secara alami. Selain itu, buah delima dapat membantu mengurangi plak arteri dengan meningkatkan oksida nitrat dalam tubuh.
18 Jeruk
oranye mengandung vitamin C, yang sangat tinggi. Vitamin C sebagai antioksidan mampu mencegah radikal bebas ke dalam tubuh. Tidak hanya itu, mengkonsumsi sebanyak 3 cangkir jus jeruk sehari dapat meningkatkan kadar HDL sampai 21 mg dalam waktu 1 bulan.
19 Blueberry
selain di atas cara cepat, Anda dapat mengambil keuntungan dari blueberry. Hal ini karena blueberry mengandung pterostilbene mampu memerangi kolesterol jahat.
20 guggul Lipid
guggul Lipid adalah getah dari pohon memukul mur (dupa). Getah ini telah digunakan selama lebih dari 3.000 tahun yang lalu dalam sistem pengobatan Ayurdevic di India. Dalam studi klinis, diketahui bahwa Lipid guggul secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
21 Brown rice
studi mengatakan bahwa beras ragi merah adalah dapat menurunkan kolesterol darah. beras merah dikenal memiliki kandungan karbohidrat yang lebih rendah daripada nasi putih tetapi memiliki nilai energi jauh lebih tinggi. Beras merah juga lebih tinggi pada protein sehingga mencakup lebih dari nasi putih.
Pesan Sponsor